《我们为什么要睡觉》

•第17届文津奖推荐图书，比尔·盖茨精选推荐！

•我们生命中有1/3的时间都在睡觉，但你是否真的了解这件平常之事？

•“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡的方法。”

推荐理由

《我们为什么要睡觉？》是一本重要而迷人的书…

关于这项地球人都需要的基本活动，我从沃克那里学到了很多。我想他的这本书也将教会你很多。

———比尔•盖茨，微软创始人

大部分人都不清楚我们1/3的人生在做什么。沃克在这本清晰且引人入胜的书里，解释了最新的科学，让这个由来已久的神秘问题迎刃而解。

———丹尼尔•吉尔伯特，哈佛心理学教授

作者简介

马修·沃克，英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”。

他的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响、发表科学论文超过一百篇，其研究获得国国家科学基金会及国家卫生研究院等机构的经费支持。他致力于向大众揭示睡眠的惊人力量，经常接受各大媒体访谈，包括国家地理频道、美国公共电视网、BBC等。此外。他曾担任美国国家篮球协会、美国国家美式足球联盟、英格兰足球超级联赛，以及皮克斯动画工作室等财富500强企业的睡眠顾问，目前身兼Google生命科学部门睡眠科学家。

本书简介

2022年4月，《我们为什么要睡觉？》入选第十七届文津图书奖推荐图书。

本书作者在二十多年的大量探索和研究中发现，睡眠是极其复杂、有趣的，并且与健康有着惊人的密切关系。只有我们愿意，就可以每24小时重复这份「睡眠」处方，得到其所提供的大量健康保障。

这些健康保障不仅限于对学习能力、记忆力、逻辑决策和选择能力的增强；更有着抚慰创伤、平和情绪、安抚大脑等效用；甚至于通过做梦还可以更好地激发我们的创造力……