身体明明已经累到极致，大脑还在高速运转，想静下心做事，短视频、碎片化消息轻易就将专注力撕碎……
不知不觉，我们大脑里负责专注、决策和情绪调节的前额叶，早已不堪重负。
其实大自然，就是最好的“前额叶修复师”。是时候把注意力交还给山野，给疲惫的“前额叶”一个喘息的空间，让内耗与焦虑在这片绿意里，缓缓消散。
《遇见一棵树》
静立树下 让心先慢下来
停下匆忙的脚步，头顶的树叶沙沙作响。不必交谈，无需倾诉，只是站在树下，让大脑短暂放空。闭上眼睛，享受这份难得的平静。
书籍简介
千百年来，树与人，人与树之间，总是存在着千丝万缕的联系，本书通过64篇随笔，讲述了人与树之间的情感渊源，一棵棵大树，枝繁叶茂中，连通着古今，叙说着一桩桩温情脉脉的故事。
书中，借助作家们朴实真切的书写，我们既可以了解每一种树的植物学特征与价值，还可以穿越古今，去感受每一种“树”的文化品格和精神内涵，以此体悟人与树之间息息相通的心灵默契。
《森林的奇妙旅行》
去林间走走 感受天然“氧吧”
偶然刷到林间的视频，隔着屏幕都能感到清凉。满目青绿，舒缓了双眼，抚平了紧绷的神经，不必苦等假期，索性现在就出发！
书籍简介
森林有多大的魅力？人和森林之间有着什么样的关系？森林中会发生多少奇遇？对于森林，我们一直熟悉而又陌生，因为它为我们提供了赖以生存的环境，而它的广袤与神秘，让我们望而止步。这一切，只需要你迈开脚步，走进森林。
《深度自然游戏》
以自然唤醒大脑，修复专注力
碎片化信息不断拉扯思绪，很难集中精神，不如主动走到户外，凝望一片叶子、掌心轻贴树干，用简单的自然游戏，收拢散乱的心神。
书籍简介
本书是自然教育之父约瑟夫·克奈尔的一部力作，书中总结分享了促进深度自然游戏的五种有效方法，并从40年积累的自然游戏活动中，精选出18个好玩有趣、简单易行的深度自然游戏。
《旷野的诗意》
用天地宽广 消解情绪内耗
层层堆积的生活压力，无处安放的负面情绪，这些都对“前额叶”很不友好。去到辽阔的旷野，让自由的风把它们吹散在远方。
书籍简介
身处快节奏时代，我们总渴望逃离尘世喧嚣，去往清幽之地。
本书精选鲁迅文学奖得主李元胜二十年间在旷野的考察故事，凝聚了其在野外跋涉时的珍贵记忆。其中，既有野外考察的喜悦与艰辛，也有对新奇生物的细致描摹，更有作者在考察过程中的深思和联想，堪称一卷生动鲜活的自然史诗。
奔赴自然、修复透支的“前额叶”,挑一本书，寻一日山野,好好安放疲倦的自己.
